ブログ一覧

【痩せたい方必見】「消費＞摂取」は正解。でも、食事制限だけでは痩せられない理由

こんにちは。管理栄養士の吉良優衣です！「健康的に、そして...

【管理栄養士監修】梅雨の体調不良を乗り切る！梅雨時期におすすめの食事と食養生

こんにちは。管理栄養士の吉良優衣です。私は整骨院と連携し...

【夏の体調管理】足がつるのは水分不足⁉ 管理栄養士が教える対策と食事法

こんにちは。西多摩郡瑞穂町の「あい整骨院」、横浜市保土ヶ...

最近なんだか疲れやすい…それ、栄養不足かもしれません。

最近疲れやすい…？その原因、栄養にあるかもしれません「...

【管理栄養士監修】今から始める熱中症予防｜夏バテ対策にも役立つ4つの生活習慣

こんにちは。瑞穂町と横浜市保土ヶ谷区で整骨院を運営してい...

【美容連載】紫外線対策は内側から！

ビタミンC・E・Dが“美肌の盾”になる理由 ■「最近、な...

食事バランスガイド徹底解説｜“何をどれだけ”食べればいいの？

「バランスよく食べる」って、具体的にどういうこと？前回...

コンビニで買える！PFCバランス◎な組み合わせ3選

― 食事バランスガイドに学ぶ、我慢しないヘルシー習慣 ―...

プロテインって運動してなくても飲んでいいの？

こんにちは！管理栄養士のゆいです。私は、整骨院を運営す...

「朝ごはん」食べないと損します！

おはようございます！こんにちは！こんばんは！管理栄養士の...