たいようの栄養部

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あなたの冷え、どのタイプ？

管理栄養士が解説する5つの冷え性タイプと対策法はじめに...

🍖肉の脂質、ちゃんと知ってる？部位・種類で変わる“脂の質”と上手な選び方

はじめに：脂質＝悪ではない！「脂質」と聞くと「太る」「...

冬の体調管理に！免疫力を高める食べ方｜管理栄養士が教える5つのポイント

冬に体調を崩しやすい理由とは？寒くなると「風邪をひきや...

足先の冷えは食事で変わる　管理栄養士が教える冬の温活ごはん術

足の冷えは体質ではなく、毎日の食生活が関係しています冬...

エナジードリンクは命の前借りって本当？

エナジードリンクは命の前借りって本当？コンビニや自販機...

GI値とは？“太りにくいおやつ”の選び方

1．最近「前より太りやすくなった」と感じる理由「昔と同...

【コラム】「塩＝悪」じゃない！栄養士が教える本当に正しい塩分の話

私たち日本人にとって「塩」はとても身近な調味料です。味噌...

学生アスリートが「思うように食べられない」背景3選

こんにちは。管理栄養士の吉良です。日々、部活動やクラブチ...

炭水化物＝全部糖質じゃない!? 糖質・糖類・食物繊維の違いをわかりやすく解説

「炭水化物＝太る原因」と思っている方、実はそれはちょっと...

牛乳の魅力を徹底解説！カルシウム豊富な栄養源と表示の違いで選ぶ賢い飲み方

はじめに牛乳は、日本人にとってもっとも身近な飲み物のひ...