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血糖値とヘモグロビンA1cの違いを管理栄養士がわかりやすく解説

最近、「血糖値スパイク」や「HbA1c（ヘモグロビンA1...

冬は実はダイエットのチャンス？

寒い季節は基礎代謝が上がる理由と、管理栄養士が教える冬の...

🌸 春のアレルギー対策は“今のうちから”！

冬〜早春に始めるのがカギ花粉症をはじめとした春のアレル...

あなたの冷え、どのタイプ？

管理栄養士が解説する5つの冷え性タイプと対策法はじめに...

🍖肉の脂質、ちゃんと知ってる？部位・種類で変わる“脂の質”と上手な選び方

はじめに：脂質＝悪ではない！「脂質」と聞くと「太る」「...

冬の体調管理に！免疫力を高める食べ方｜管理栄養士が教える5つのポイント

冬に体調を崩しやすい理由とは？寒くなると「風邪をひきや...

足先の冷えは食事で変わる　管理栄養士が教える冬の温活ごはん術

足の冷えは体質ではなく、毎日の食生活が関係しています冬...

エナジードリンクは命の前借りって本当？

エナジードリンクは命の前借りって本当？コンビニや自販機...

GI値とは？“太りにくいおやつ”の選び方

1．最近「前より太りやすくなった」と感じる理由「昔と同...

【コラム】「塩＝悪」じゃない！栄養士が教える本当に正しい塩分の話

私たち日本人にとって「塩」はとても身近な調味料です。味噌...