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6月から始める熱中症予防〜本格的な夏を迎える前に「暑さに負けない体」を作ろう〜

暑い日が続いていますね。6月は梅雨入りの時期でもあり、「...

アイスの種類を管理栄養士が解説！

〜「アイスクリーム」「ラクトアイス」の違い知っていますか...

「ソース」と名のつく調味料の分類と使い分け～管理栄養士が解説～

「中濃ソースとウスターソースって何が違うの？」「とんかつ...

便秘改善のための食物繊維・発酵食品が逆効果？糖質不足とグルタミン不足との関係

「便秘改善のために食物繊維を増やしている」「ヨーグルトや...

ナッツは本当に体にいい？管理栄養士が“食べすぎ注意”な理由も解説

「ナッツは健康にいい」そんなイメージを持っている方は多い...

高カカオチョコレートは本当に体にいい？管理栄養士が効果と正しい食べ方を解説

高カカオチョコレート、なんとなく体に良さそうと思っていま...

【管理栄養士が解説】実は逆効果？やりがちな“間違った糖質制限”

「糖質制限＝痩せる」このイメージから、自己流で始める方は...

【管理栄養士監修】血液サラサラ・脳の活性化に！「オメガ3脂肪酸」の賢い摂り方ガイド

「油を摂ると太る」「脂質は控えめにすべき」そんな風に思...

部活で体重が減るのは危険？春に差がつく増量キープ術

こんにちは！西多摩郡瑞穂町のあい整骨院、横浜市保土ヶ谷区...

テレビでは伝えきれなかった“豆腐の本当の価値”を管理栄養士が解説

こんにちは、管理栄養士のゆいです。先日、TBS「Nスタ...