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学生アスリートが「思うように食べられない」背景3選

こんにちは。管理栄養士の吉良です。日々、部活動やクラブチ...

炭水化物＝全部糖質じゃない!? 糖質・糖類・食物繊維の違いをわかりやすく解説

「炭水化物＝太る原因」と思っている方、実はそれはちょっと...

牛乳の魅力を徹底解説！カルシウム豊富な栄養源と表示の違いで選ぶ賢い飲み方

はじめに牛乳は、日本人にとってもっとも身近な飲み物のひ...

原材料名表示の見方で変わる！ダイエットに役立つ市販品の選び方

普段、食品を選ぶとき、何を気にしてえらんでいますか？ダイ...

基礎代謝より少なく食べるダイエットは危険！健康的に痩せるための正しい方法

「早く痩せたいから食べない」「1日の摂取カロリーを基礎代...

夏のお出かけ後に！日焼けの内側からのケア術

夏は海やプール、アウトドアなど楽しいイベントが盛りだくさ...

☀️【管理栄養士監修】ビタミンDは夏でも不足する？

🧠そもそも「ビタミンD」ってなに？ビタミンDは、骨の健...

【管理栄養士監修】濃縮還元とストレートの違い、わかりますか？

❓こんな疑問ありませんか？実は、“ジュース”と名乗れる...

美は内側からつくられる！管理栄養士が教える　　　　　“食べてキレイになる”栄養習慣

こんにちは、管理栄養士の吉良優衣です。瑞穂町や保土ヶ谷区...

その痛み、“炎症体質”が原因かも？整骨院と栄養で整える“治りやすい体”のつくり方

「整骨院で施術しても、すぐ戻る」その原因、“炎症体質”か...