風邪のひきはじめ、何を食べる？管理栄養士が教える「回復を支える栄養」
「なんとなく喉がイガイガする」「少しだるい気がする」「もしかして...
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たいようの栄養部
ブログ一覧
食欲がないとき何を食べる？管理栄養士が教える夏におすすめの食事
こんにちは！管理栄養士のゆいです今回は食欲がないときにおすすめの...
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冷たいものの摂りすぎに注意？夏の胃腸をいたわる食事【管理栄養士監修】
こんにちは！管理栄養士のゆいです！8月も3週目に入り、お盆休みが...
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ローリングストックとは？管理栄養士が解説する「もしも」に備える食料備蓄の基本
地震や台風、大雨などの自然災害は、いつ起こるかわかりません。 災...
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1日3食食べた方がいい理由とは？管理栄養士がわかりやすく解説
こんにちは！管理栄養士のゆいです。 「朝ごはんは食べた方がいいの...
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プロテインは運動しない人が飲んでもいい？管理栄養士が「必要な人・必要でない人」を解説
こんにちは！管理栄養士のゆいです。 「プロテインって、筋トレをし...
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水は1日にどのくらい必要？正しい水分補給と災害への備え
こんにちは！管理栄養士のゆいです。 2026年7月28日に発生し...
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経口補水液とスポーツドリンクの違いとは？熱中症対策で迷わない選び方を管理栄養士が解説
はじめに こんにちは！管理栄養士の吉良優衣です。 暑い季節になる...
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スポーツドリンクも塩飴も毎日は必要ない？管理栄養士が正しい熱中症対策を解説
はじめに こんにちは！管理栄養士の吉良優衣です。 夏になると、「...
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寝ても疲れが取れない人へ。睡眠の質は「栄養」で変わるかもしれません
こんにちは、管理栄養士のゆいです。梅雨も明け、夜になっても外に出...
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16歳未満は販売禁止へ。エナジードリンク、日本はどうなる？
こんにちは。管理栄養士のゆいです。 勉強や仕事、運転、スポーツの...
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管理栄養士が解説｜夏を快適に過ごす「クールオフ対策」とは？熱中症予防にも役立つ体の冷やし方
こんにちは。管理栄養士のゆいです。 毎年、夏になると「暑くて外に...
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