血糖値とヘモグロビンA1cの違いを管理栄養士がわかりやすく解説
最近、「血糖値スパイク」や「HbA1c（ヘモグロビンA1c）」と...
続きを読む
たいようの栄養部
ブログ一覧
冬は実はダイエットのチャンス？
寒い季節は基礎代謝が上がる理由と、管理栄養士が教える冬の栄養術 ...
続きを読む
🌸 春のアレルギー対策は“今のうちから”！
冬〜早春に始めるのがカギ 花粉症をはじめとした春のアレルギー症状...
続きを読む
あなたの冷え、どのタイプ？
管理栄養士が解説する5つの冷え性タイプと対策法 はじめに：その「...
続きを読む
🍖肉の脂質、ちゃんと知ってる？部位・種類で変わる“脂の質”と上手な選び方
はじめに：脂質＝悪ではない！ 「脂質」と聞くと「太る」「健康に悪...
続きを読む
冬の体調管理に！免疫力を高める食べ方｜管理栄養士が教える5つのポイント
冬に体調を崩しやすい理由とは？ 寒くなると「風邪をひきやすい」「...
続きを読む
足先の冷えは食事で変わる 管理栄養士が教える冬の温活ごはん術
足の冷えは体質ではなく、毎日の食生活が関係しています 冬になると...
続きを読む
エナジードリンクは命の前借りって本当？
エナジードリンクは命の前借りって本当？ コンビニや自販機で気軽に...
続きを読む
GI値とは？“太りにくいおやつ”の選び方
1．最近「前より太りやすくなった」と感じる理由 「昔と同じくらい...
続きを読む
【コラム】「塩＝悪」じゃない！栄養士が教える本当に正しい塩分の話
私たち日本人にとって「塩」はとても身近な調味料です。味噌汁、漬物...
続きを読む
学生アスリートが「思うように食べられない」背景3選
こんにちは。管理栄養士の吉良です。日々、部活動やクラブチームで汗...
続きを読む
炭水化物＝全部糖質じゃない!? 糖質・糖類・食物繊維の違いをわかりやすく解説
「炭水化物＝太る原因」と思っている方、実はそれはちょっと誤解です...
続きを読む
